Ne maradj le a JOY-NAPOKRÓL!
0 nap
0 óra
0 perc
múlva kezdődik a JOY-napok! múlva vége a JOY-napoknak!
Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok

Mi történik a testeddel, ha egy hétig minden nap 9-kor lefekszel aludni?

május 20

kos 03.21 - 04.19

Azok közé az emberek közé tartozol, akik nagyon...

bika 04.20 - 05.20

Nagyon hatékonyan dolgozol, simán lehagyod a többieket, így...

ikrek 05.21 - 06.21

Hosszú munkafolyamat végére értél, amelyet nem is bánsz,...

rák 06.22 - 07.22

Valami nem a te elvárásaid szerint történik és...

oroszlán 07.23 - 08.22

Bár nem indul túl jól a reggeled, nem...

szűz 08.23 - 09.22

Igyekszel titkolni mások előtt az aggályaidat valamivel kapcsolatban,...

mérleg 09.23 - 10.22

Elég régóta dolgozol valamin, amitől meglehetősen sokat remélsz....

skorpió 10.23 - 11.21

Valaki olyasmivel traktál, ami egyáltalán nem érdekel, de...

nyilas 11.22 - 12.21

Úgy érzed, most vagy a csúcson, sikerült elérned...

bak 12.22 - 01.19

Presztízskérdést csinálsz valamiből, majdhogynem ölre mész azért, hogy...

vízöntő 01.20 - 02.18

A mai nap akadnak majd helyzetek, amelyekben a...

halak 02.19 - 03.20

Komoly feladattal bíznak meg, a pontos szerepedet azonban...

Elolvasom végig Megnézem
Facebook
Twitter
Pinterest
Vajon milyen hatásai vannak annak, ha korán lefekszel aludni egy egész héten keresztül? Nem is gondolnád, mennyire jó ötlet megtenni.

Egy amerikai blogger mesélte el tapasztalatát a nagyvilágnak azzal kapcsolatban, hogy milyen volt egy hétig átszoknia az este 9-kor fekvésre. Több évig kizárólag éjfél után tudott elaludni, és még akkor is nehezére esett, hogy rávegye magát az alvásra. Képtelen volt olyan napirendet kialakítani, hogy mindig ugyanabban az időben kerüljön ágyba, pedig ez fontos része az egészséges életmódnak.

Esténként sosem érezte, hogy fáradt, mindig lekötötte valami, amit csinálni szeretett volna: netezett, olvasott, filmezett. Persze, reggelenként mindig kimerült volt, ezért kitalálta, hogy rászokik a korán fekvésre.

Egy hétig próbált átszokni a 9-fél10 körüli fekvésre, és nagyjából 7 nap alatt rutinná is tudott válni.

gif

Reggelenként sokkal kipihentebben kelt, türelmesebb volt egész nap, sőt még kevésbé volt éhes is a nap folyamán.

Néhány hónap alatt a bőre is szebb lett, és hangulata is pozitívan változott, nem gyötörték fejfájások, és kiegyensúlyozattabbnak érezte magát már néhány nap után is.

A bőrén hamar érzékelni kezdte, hogy kisimultabb, eltűntek a szemei alól az állandó karikák, sőt, puhább és feszesebb lett az egész arca már 2 hét korai fekvés után. A fáradtság miatti nassolásokról is leszokott, így 3 hónap alatt több, mint 6 kilóval lett kevesebb, sokan meg is jegyezték, milyen csinos.

A kialvatlanság miatt gyakran kívánta meg az olajos ételeket, ezeket is ki tudta iktatni az étrendjéből. Összességében tehát megéri korábban lefeküdni, hiszen a bőröd, az egész arcod és az alakod is megszépül, sőt, vidámabb és kedvesebb leszel, és még nem is tudnak olyan gyorsan felidegesíteni.

Kipróbálod te is?

Ha szeretnél nagyon energikusan ébredni, ezeket az ételeket fogyaszd alvás előtt:

Galéria / 5 kép

5 étel a pihentető alvásért

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!

Videók

május 20

kos 03.21 - 04.19

Azok közé az emberek közé tartozol, akik nagyon...

bika 04.20 - 05.20

Nagyon hatékonyan dolgozol, simán lehagyod a többieket, így...

ikrek 05.21 - 06.21

Hosszú munkafolyamat végére értél, amelyet nem is bánsz,...

rák 06.22 - 07.22

Valami nem a te elvárásaid szerint történik és...

oroszlán 07.23 - 08.22

Bár nem indul túl jól a reggeled, nem...

szűz 08.23 - 09.22

Igyekszel titkolni mások előtt az aggályaidat valamivel kapcsolatban,...

mérleg 09.23 - 10.22

Elég régóta dolgozol valamin, amitől meglehetősen sokat remélsz....

skorpió 10.23 - 11.21

Valaki olyasmivel traktál, ami egyáltalán nem érdekel, de...

nyilas 11.22 - 12.21

Úgy érzed, most vagy a csúcson, sikerült elérned...

bak 12.22 - 01.19

Presztízskérdést csinálsz valamiből, majdhogynem ölre mész azért, hogy...

vízöntő 01.20 - 02.18

A mai nap akadnak majd helyzetek, amelyekben a...

halak 02.19 - 03.20

Komoly feladattal bíznak meg, a pontos szerepedet azonban...

Elolvasom végig Megnézem
Kép

Bumblebee újra eljött

Bumblebee újra eljött

Kép

6 cipő, amivel hamarosan minden bolt tele lesz

Új év, új cipő? A választékot elnézve akár még az is lehet, na jó szinte biztos is, hogy így lesz.

Kép

Íme pár hasznos tipp, hogy ne felejtsd el a jelszavad

Már próbáltál kismillió lehetőséget, de egyik sem működik. Hosszú percek óta bámulod a képernyőt és töröd a fejed, hogy mi lehet az azonosító, ami nem jut eszedbe. Segítünk, hogy elkerüld ezt az idegörlő helyzetet!

Kép

Tükrök tennél a falra? Így helyezd el, hogy menőbb legyen a lakásod

Szeretnéd egy kicsit tágítani a teret az otthonodban? Szereted, ha csillog a fény a falakon? Akkor vegyél néhány tükröt és szereld fel a lakás különböző pontjain.

Kép

Kicsi a szobád? Így válogass bele bútort

Egy kis szoba esetén rendkívül fontos, hogy megtaláljuk a megfelelő bútorokat, melyek tökéletesen passzolnak bele, és még praktikusak is. Lássuk, hogy milyen szempontokat érdemes figyelembe vennünk a bútorok kiválasztása során.

Kép

Így rendezd be a sminkasztalod, hogy időt takaríthass meg reggelente

A napi rutinunknak sok elhanyagolható lépése van, de a fésülködőasztalnál eltöltött percek nem tartoznak bele ebbe a kategóriába. Ez az a hely, ahol a varázslat történik, ahonnan a beauty rutinunknak köszönhetően friss emberként állunk fel, hiába ültünk oda le kómásan, félig nyitott szemmel, a kávénk után tapogatózva.