Egy meditáció típus, amivel totál lemész zenbe
május 18
Ha te is közéjük tartozol, de a meditáció és a jóga nem segít, akkor van számodra egy szuper tippünk! Már maga a természet (vagy annak egy szeletének) látványa is olyan erős relaxáló hatással bír, amit egy másfél órás jóga + meditáció kombináció is nehezen ér el.
Hogyan csináld?
Két lehetőséged van, vagy a víz nyugtató hatására bízod magad, vagy a fákéra. Ha az előbbire, akkor egy tó, folyó vagy tenger közelében (de, ha csak egy patakot vagy csobogó, városi kutat találsz, az is megteszi). Hallgasd a hangját, ahogy a mély és magasabb hangok váltogatják egymást, ahogy csapódnak a hullámok, csobog a víz. Csukd be a szemed, és 5 percig próbálj csak a vízre koncentrálni. Bár kevés időnek tűnik, szinte megújulsz a végére.
Ha viszont inkább a természet nyugtat meg, a zöld fák látványa, akkor az erdőbe vezessen az utad, de egy közeli park is megteszi. Itt ne csukd be a szemed, hanem figyeld meg alaposan a leveleket, a fa fölött az eget, érezd magadon a napsugarakat, nézd a felhők mozgását. Szintén 5 percet érdemes rászánni, és nagyon jól ellazít ez a technika is.
Próbáld ki!
Hogy tetszett a cikk?
május 18
6 cipő, amivel hamarosan minden bolt tele lesz
Új év, új cipő? A választékot elnézve akár még az is lehet, na jó szinte biztos is, hogy így lesz.
Íme pár hasznos tipp, hogy ne felejtsd el a jelszavad
Már próbáltál kismillió lehetőséget, de egyik sem működik. Hosszú percek óta bámulod a képernyőt és töröd a fejed, hogy mi lehet az azonosító, ami nem jut eszedbe. Segítünk, hogy elkerüld ezt az idegörlő helyzetet!
Tükrök tennél a falra? Így helyezd el, hogy menőbb legyen a lakásod
Szeretnéd egy kicsit tágítani a teret az otthonodban? Szereted, ha csillog a fény a falakon? Akkor vegyél néhány tükröt és szereld fel a lakás különböző pontjain.
Kicsi a szobád? Így válogass bele bútort
Egy kis szoba esetén rendkívül fontos, hogy megtaláljuk a megfelelő bútorokat, melyek tökéletesen passzolnak bele, és még praktikusak is. Lássuk, hogy milyen szempontokat érdemes figyelembe vennünk a bútorok kiválasztása során.
Így rendezd be a sminkasztalod, hogy időt takaríthass meg reggelente
A napi rutinunknak sok elhanyagolható lépése van, de a fésülködőasztalnál eltöltött percek nem tartoznak bele ebbe a kategóriába. Ez az a hely, ahol a varázslat történik, ahonnan a beauty rutinunknak köszönhetően friss emberként állunk fel, hiába ültünk oda le kómásan, félig nyitott szemmel, a kávénk után tapogatózva.