Rengeteg fiatal magányos mostanság - és ez komolyan veszélyezteti az egészségüket
május 17
Nemrég olvastam egy cikket arról, milyen szinten teszi tönkre a lelki és fizikai egészséget az, ha valaki magányos. Ráadásul kutatások szerint sokkal több fiatal (és nem fiatal) él magányosan, mint hinnénk! Sajnos, én is ismerek olyan embereket, akik összerúgták a port a családjukkal, nincs párjuk, és valahogy barátjuk se sok. Az utóbbi időben több ilyen emberrel ismerkedtem meg, akikről lerí, mennyire vágynak arra, hogy valaki szeresse őket, legyen társaságuk. Szörnyű látni, hogy nem boldogok, de az még rosszabb, hogy a magányosság komolyan depresszióssá tesz, gyengíti az immunrendszert, a szív egészségét, ráadásul kutatások szerint korábban is halnak a magányos emberek. Ha az egészségről van szó, a legtöbbet az adja, ha „szeretettnek” érzed magad, ez sokkal fontosabb, mint a diéta és sport.
Nem akarok nagyképűnek tűnni, de kifejezetten sok barátom van. Olyan igazi, valódi barátok, akikért tűzbe tenném a kezem, és akikre bármikor számíthatok. Emellett komolyan kapcsolatban élek, és a családomat is imádom. Amikor évekig szingli voltam, akkor sem éreztem magam soha igazán magányosnak (persze voltak gyengébb pillanatok, kinek nem?), mert mindig tudtam, hogy tudok kihez fordulni, ha baj van, és nem is csak egy valakihez. A munkahelyemen és az edzéseken is könnyen teremtek kapcsolatot, talán nem mindenkivel leszek jóban, de akivel igen, azzal nagyon. Szóval, szerencsés vagyok, hogy ezt az érzés sosem tapasztaltam meg igazán, de tudom és átérzem, hogy nagyon rossz lehet. Szeretnék tippeket adni azoknak, akiknek nincsenek barátaik, hogyan teremtsenek felnőttként is baráti kapcsolatokat:
- Ha úgy érzed, sehol sem szeretnek igazán, és nem érted, miért, tarts önvizsgálatot. Ha nem hívnak meg programokra és bulikba, ne az emberekben keresd a hibát, hiszen ha jól éreznék magukat a társaságodban, hívnának. Gondold végig, mi az, ami talán nem szimpatikus másoknak, és azt is, hogy ez olyan dolog-e, amin lehet változtatni? Talán csak rosszul kommunikálsz, vagy félreértenek mások…
- Talán csak annyi kell, hogy nyitottabbá válj, és ne zárkózz be annyira. Hívnak a munkatársaid különböző helyekre, de te fáradtságra hivatkozva mindig lemondod? Nos, mostantól ne mondj nemet, és minden ilyen helyzetnek adj egy esélyt!
- Menj el olyan helyekre és programokra, amik téged igazán lázba hoznak: aerobik órára, futóklubba vagy éppen sminktanfolyamra. Így megismerkedhetsz olyan emberekkel, akiknek ugyanaz az érdeklődési körük, mint neked.
- Ha tényleg azt gondolod, hogy képtelen vagy a munkahelyeden vagy az edzéseden barátkozni, végezz önkéntes munkát: sétáltass kutyát, ossz ételt, vagy bármi, amivel jót tehetsz. Ez segít abban, hogy jobban érezd magad lelkileg, és könnyebben ismerkedj akár itt.
Sok sikert kívánunk az ismerkedéshez!
Hogy tetszett a cikk?
május 17
6 cipő, amivel hamarosan minden bolt tele lesz
Új év, új cipő? A választékot elnézve akár még az is lehet, na jó szinte biztos is, hogy így lesz.
Íme pár hasznos tipp, hogy ne felejtsd el a jelszavad
Már próbáltál kismillió lehetőséget, de egyik sem működik. Hosszú percek óta bámulod a képernyőt és töröd a fejed, hogy mi lehet az azonosító, ami nem jut eszedbe. Segítünk, hogy elkerüld ezt az idegörlő helyzetet!
Tükrök tennél a falra? Így helyezd el, hogy menőbb legyen a lakásod
Szeretnéd egy kicsit tágítani a teret az otthonodban? Szereted, ha csillog a fény a falakon? Akkor vegyél néhány tükröt és szereld fel a lakás különböző pontjain.
Kicsi a szobád? Így válogass bele bútort
Egy kis szoba esetén rendkívül fontos, hogy megtaláljuk a megfelelő bútorokat, melyek tökéletesen passzolnak bele, és még praktikusak is. Lássuk, hogy milyen szempontokat érdemes figyelembe vennünk a bútorok kiválasztása során.
Így rendezd be a sminkasztalod, hogy időt takaríthass meg reggelente
A napi rutinunknak sok elhanyagolható lépése van, de a fésülködőasztalnál eltöltött percek nem tartoznak bele ebbe a kategóriába. Ez az a hely, ahol a varázslat történik, ahonnan a beauty rutinunknak köszönhetően friss emberként állunk fel, hiába ültünk oda le kómásan, félig nyitott szemmel, a kávénk után tapogatózva.