Elég csak 5 percet töltened a szabad levegőn, az máris hatással van az agyadra
május 7
Mikor töltöttél utoljára sok időt a szabadban? A téli szezonban valószínűleg nálad sem túl magas ez az arány, és az, hogy kiszaladsz a boltba, vagy beutazol a munkahelyedre, még nem számít minőségi, szabadban töltött időnek. Pedig érdemes lenne minél gyakrabban sort kerítened erre, ugyanis kutatók bebizonyították, hogy csodálatos hatással van a fizikai és mentális egészségedre a természet. Olyannyira, hogy elég csak öt percet kint lenned ahhoz, hogy megérezd a hangulati változást.
A felmérést egy kanadai egyetemen végezték, ahol a résztvevőket két csoportra osztották. Az első csapatnak egy olyan laboratóriumi szobában kellett időt tölteniük, ahol nem volt ablak, míg a többiek egy park padjára lettek leültetve. Persze nem meglepő, hogy akik a szabadban voltak, 5-15 perc alatt érezhetően jobb hangulatba kerültek, szemben azokkal, akik a négy fal között ültek.
Már csak azért is érdemes a hétvégén kirándulnod egy kicsit, mert az alábbi módokon befolyásolja az agyad a természetben töltött idő!
Hogy tetszett a cikk?
május 7
6 cipő, amivel hamarosan minden bolt tele lesz
Új év, új cipő? A választékot elnézve akár még az is lehet, na jó szinte biztos is, hogy így lesz.
Íme pár hasznos tipp, hogy ne felejtsd el a jelszavad
Már próbáltál kismillió lehetőséget, de egyik sem működik. Hosszú percek óta bámulod a képernyőt és töröd a fejed, hogy mi lehet az azonosító, ami nem jut eszedbe. Segítünk, hogy elkerüld ezt az idegörlő helyzetet!
Tükrök tennél a falra? Így helyezd el, hogy menőbb legyen a lakásod
Szeretnéd egy kicsit tágítani a teret az otthonodban? Szereted, ha csillog a fény a falakon? Akkor vegyél néhány tükröt és szereld fel a lakás különböző pontjain.
Kicsi a szobád? Így válogass bele bútort
Egy kis szoba esetén rendkívül fontos, hogy megtaláljuk a megfelelő bútorokat, melyek tökéletesen passzolnak bele, és még praktikusak is. Lássuk, hogy milyen szempontokat érdemes figyelembe vennünk a bútorok kiválasztása során.
Így rendezd be a sminkasztalod, hogy időt takaríthass meg reggelente
A napi rutinunknak sok elhanyagolható lépése van, de a fésülködőasztalnál eltöltött percek nem tartoznak bele ebbe a kategóriába. Ez az a hely, ahol a varázslat történik, ahonnan a beauty rutinunknak köszönhetően friss emberként állunk fel, hiába ültünk oda le kómásan, félig nyitott szemmel, a kávénk után tapogatózva.