Makacsul ragaszkodnak hozzád a hasi zsírpárnák? Eláruljuk, hogyan tüntesd el őket a dietetikus szerint
május 19
A hasi zsír eltüntetésére rengetegen keresik a megoldást, ám a szakértők is megegyeznek abban, hogy hosszú távon csakis az életmód és a mozgás az, ami megoldást nyújt a problémára. Meg persze a kitartás, mert az kell bőven ahhoz, hogy ha tényleg zavar a dolog, akkor egy életen át figyelj a mozgás mellett az étrendedre. Ha ugyanis nem nyerted meg a genetikai lottóötöst, ám mégis szeretnéd leadni a felesleget, akkor az ausztál táplálkozási szakember, Susie Burrell tanácsait érdemes megfogadnod! Susie szerint 30 éves kor felett a hormonális változások maitt egyre könnyebb felszedni pluszsúlyt has-tájékra - ám tehetsz ellene!
Ha kíváncsi vagy a szakértő tippjeire, kattints a Runner's World cikkére!
Hogy tetszett a cikk?
május 19
6 cipő, amivel hamarosan minden bolt tele lesz
Új év, új cipő? A választékot elnézve akár még az is lehet, na jó szinte biztos is, hogy így lesz.
Íme pár hasznos tipp, hogy ne felejtsd el a jelszavad
Már próbáltál kismillió lehetőséget, de egyik sem működik. Hosszú percek óta bámulod a képernyőt és töröd a fejed, hogy mi lehet az azonosító, ami nem jut eszedbe. Segítünk, hogy elkerüld ezt az idegörlő helyzetet!
Tükrök tennél a falra? Így helyezd el, hogy menőbb legyen a lakásod
Szeretnéd egy kicsit tágítani a teret az otthonodban? Szereted, ha csillog a fény a falakon? Akkor vegyél néhány tükröt és szereld fel a lakás különböző pontjain.
Kicsi a szobád? Így válogass bele bútort
Egy kis szoba esetén rendkívül fontos, hogy megtaláljuk a megfelelő bútorokat, melyek tökéletesen passzolnak bele, és még praktikusak is. Lássuk, hogy milyen szempontokat érdemes figyelembe vennünk a bútorok kiválasztása során.
Így rendezd be a sminkasztalod, hogy időt takaríthass meg reggelente
A napi rutinunknak sok elhanyagolható lépése van, de a fésülködőasztalnál eltöltött percek nem tartoznak bele ebbe a kategóriába. Ez az a hely, ahol a varázslat történik, ahonnan a beauty rutinunknak köszönhetően friss emberként állunk fel, hiába ültünk oda le kómásan, félig nyitott szemmel, a kávénk után tapogatózva.