Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
Gyűlölsz reggel edzeni? 6 tipp, amivel könnyen megszereted a hajnali edzéseket
május 2
Azok közé az emberek közé tartozol, akik nagyon...
Nagyon hatékonyan dolgozol, simán lehagyod a többieket, így...
Hosszú munkafolyamat végére értél, amelyet nem is bánsz,...
Valami nem a te elvárásaid szerint történik és...
Bár nem indul túl jól a reggeled, nem...
Igyekszel titkolni mások előtt az aggályaidat valamivel kapcsolatban,...
Elég régóta dolgozol valamin, amitől meglehetősen sokat remélsz....
Valaki olyasmivel traktál, ami egyáltalán nem érdekel, de...
Úgy érzed, most vagy a csúcson, sikerült elérned...
Presztízskérdést csinálsz valamiből, majdhogynem ölre mész azért, hogy...
A mai nap akadnak majd helyzetek, amelyekben a...
Komoly feladattal bíznak meg, a pontos szerepedet azonban...
Egyszerűen sosem voltál az a tipus, aki hajnalban tanult a vizsgákra, aki kora reggel már friss és üde, és bármikor lenyomott egy hajnali edzést? Te inkább az az ember vagy, aki ötször kikapcsolja még az ébresztőt, kell neki a reggeli pihi, a csend, a nyugodt készülődés a munkába? Edzeni viszont nagyon szeretsz, és az évek során rájöttél, hogy a hajnali edzés lenne az, ami a legjobban beleférne az életedbe, csak egy bökkenő van: te?
Hidd el, az ember mindig változhat, és ezt tapasztalatból mondom. Igen, egy későn kelőből is lehet hajnali sportimádó, mindössze annyit kell tenned, hogy eldöntöd, menni fog, kicsit átvariálod a napodat, az estéket, és hidd el: pár hét alatt olyan rutinná válik majd az életedben a korán reggeli edzés, hogy nem fogod érteni, miért csak most szántad rá magad.
A következő 6 dolgot mostantól tartsd be, és figyeld csak meg, pár hét alatt megváltozik a reggeli rutinod!
1. MINDENT készíts be előző este!
Ez egy alaptipp, enélkül nagyon könnyű elúszni a hajnalokkal. Ha viszont előző este összerakod az edzéscuccot, az innivalódat, bekészíted a banánt, vagy amit meg akarsz enni edzés előtt, összerakod a másnapi munkaruhát és a piperéket, akkor nem lesz gond a hajnali indulással. Ha rutinod van a pakolásban, akkor az előbbieket 5 perc alatt is simán összedobod. Igen, néha nehézség kitalálni, milyen kedved lesz másnap, és ahhoz mérten kiválasztani az outfitet, viszont reggel komoly tízperceket képes elvenni egy rosszabb napon a "mit vegyek fel?" kérdés megoldása. Tudd le inkább előző este!
Ha kíváncsi vagy a másik 5 fontos dologra is, kattins a Runner's World cikkére!
Hogy tetszett a cikk?
május 2
Azok közé az emberek közé tartozol, akik nagyon...
Nagyon hatékonyan dolgozol, simán lehagyod a többieket, így...
Hosszú munkafolyamat végére értél, amelyet nem is bánsz,...
Valami nem a te elvárásaid szerint történik és...
Bár nem indul túl jól a reggeled, nem...
Igyekszel titkolni mások előtt az aggályaidat valamivel kapcsolatban,...
Elég régóta dolgozol valamin, amitől meglehetősen sokat remélsz....
Valaki olyasmivel traktál, ami egyáltalán nem érdekel, de...
Úgy érzed, most vagy a csúcson, sikerült elérned...
Presztízskérdést csinálsz valamiből, majdhogynem ölre mész azért, hogy...
A mai nap akadnak majd helyzetek, amelyekben a...
Komoly feladattal bíznak meg, a pontos szerepedet azonban...
6 cipő, amivel hamarosan minden bolt tele lesz
Új év, új cipő? A választékot elnézve akár még az is lehet, na jó szinte biztos is, hogy így lesz.
Íme pár hasznos tipp, hogy ne felejtsd el a jelszavad
Már próbáltál kismillió lehetőséget, de egyik sem működik. Hosszú percek óta bámulod a képernyőt és töröd a fejed, hogy mi lehet az azonosító, ami nem jut eszedbe. Segítünk, hogy elkerüld ezt az idegörlő helyzetet!
Tükrök tennél a falra? Így helyezd el, hogy menőbb legyen a lakásod
Szeretnéd egy kicsit tágítani a teret az otthonodban? Szereted, ha csillog a fény a falakon? Akkor vegyél néhány tükröt és szereld fel a lakás különböző pontjain.
Kicsi a szobád? Így válogass bele bútort
Egy kis szoba esetén rendkívül fontos, hogy megtaláljuk a megfelelő bútorokat, melyek tökéletesen passzolnak bele, és még praktikusak is. Lássuk, hogy milyen szempontokat érdemes figyelembe vennünk a bútorok kiválasztása során.
Így rendezd be a sminkasztalod, hogy időt takaríthass meg reggelente
A napi rutinunknak sok elhanyagolható lépése van, de a fésülködőasztalnál eltöltött percek nem tartoznak bele ebbe a kategóriába. Ez az a hely, ahol a varázslat történik, ahonnan a beauty rutinunknak köszönhetően friss emberként állunk fel, hiába ültünk oda le kómásan, félig nyitott szemmel, a kávénk után tapogatózva.