Hivatalos: a nőknek több alvásra van szükségük, mint a férfiaknak
május 17
Ha erős a kapcsolatod az ágyaddal - vagyis imádsz feküdni benne, és reggel nehezen válsz el tőle, akkor biztos, hogy örülsz ennek a kutatási eredménynek.
Jim Horne, alváskutató professzor szerint a nőknek több alvásra van szükségük, mert ha nem pihenik ki magukat kellőképp, elég stresszessé válnak - míg ez a férfiakra nem feltétlenül igaz.
Horne szerint ennek oka, hogy a nők sokkal több dologra képesek egyszerre figyelni, emiatt többet használják az agyukat napközben, így több alvásra is van szükségük, hogy regenerálódni tudjon a szervezetük.
“Minél többet használod az agyadat a nap folyamán, annál többet kellene aludnod.”
A szakértő állítása szerint átlagosan 20 perccel kellene többet aludniuk a nőknek, ám ez a szám egyénenként eltérő lehet. Azt is hozzátette, hogy azoknak a férfiaknak is érdemes követni a nők példáját, akik munkájuk során komoly döntéseket hoznak, vagy éppen lineárisan kell gondolkodniuk.
Ez egy szuper indok arra, hogy hétvégén kicsit tovább aludj!
Ha nehezen tudsz elaludni, hívd segítségül a következő ételeket!
Hogy tetszett a cikk?
május 17
6 cipő, amivel hamarosan minden bolt tele lesz
Új év, új cipő? A választékot elnézve akár még az is lehet, na jó szinte biztos is, hogy így lesz.
Íme pár hasznos tipp, hogy ne felejtsd el a jelszavad
Már próbáltál kismillió lehetőséget, de egyik sem működik. Hosszú percek óta bámulod a képernyőt és töröd a fejed, hogy mi lehet az azonosító, ami nem jut eszedbe. Segítünk, hogy elkerüld ezt az idegörlő helyzetet!
Tükrök tennél a falra? Így helyezd el, hogy menőbb legyen a lakásod
Szeretnéd egy kicsit tágítani a teret az otthonodban? Szereted, ha csillog a fény a falakon? Akkor vegyél néhány tükröt és szereld fel a lakás különböző pontjain.
Kicsi a szobád? Így válogass bele bútort
Egy kis szoba esetén rendkívül fontos, hogy megtaláljuk a megfelelő bútorokat, melyek tökéletesen passzolnak bele, és még praktikusak is. Lássuk, hogy milyen szempontokat érdemes figyelembe vennünk a bútorok kiválasztása során.
Így rendezd be a sminkasztalod, hogy időt takaríthass meg reggelente
A napi rutinunknak sok elhanyagolható lépése van, de a fésülködőasztalnál eltöltött percek nem tartoznak bele ebbe a kategóriába. Ez az a hely, ahol a varázslat történik, ahonnan a beauty rutinunknak köszönhetően friss emberként állunk fel, hiába ültünk oda le kómásan, félig nyitott szemmel, a kávénk után tapogatózva.