A reggeli edzés jobban segíti a fogyást? De miért?!
május 2
Akár odavagy a reggeli edzésekért, akár irtózol tőlük, el kell ismerned, hogy megvannak az előnyei. Például hogy egész nap tele vagy energiával egy-egy jól sikerült edzés után. De hogy könnyebben is fogysz tőlük, mint ha a nap egy későbbi szakában ugranál be a fitneszterembe? Bizony, többféle kutatás is igazolja, hogy azok az alanyok, akik reggel edzettek, szignifikánsan több súlyfölöslegtől szabadultak meg, mint azok, akik déli 12 óra után mozogtak. Vajon miért? Több idejük volt edzeni? Meglehet: a következetesség az egyik fontos oka annak, hogy rengetegen választják a reggeli edzést, de itt más ok húzódik meg a háttérben. A kutatásban részt vevők mind ugyanannyit edzettek, csak az egyik csoport délelőtt, a másik délután, sőt, ugyanazt az edzésfajtát is végezték el.
Na de akkor mitől működik jobban a reggel fogyásfronton? Kattints a galériára és megtudod.
popsugar.com
Hogy tetszett a cikk?
május 2
6 cipő, amivel hamarosan minden bolt tele lesz
Új év, új cipő? A választékot elnézve akár még az is lehet, na jó szinte biztos is, hogy így lesz.
Íme pár hasznos tipp, hogy ne felejtsd el a jelszavad
Már próbáltál kismillió lehetőséget, de egyik sem működik. Hosszú percek óta bámulod a képernyőt és töröd a fejed, hogy mi lehet az azonosító, ami nem jut eszedbe. Segítünk, hogy elkerüld ezt az idegörlő helyzetet!
Tükrök tennél a falra? Így helyezd el, hogy menőbb legyen a lakásod
Szeretnéd egy kicsit tágítani a teret az otthonodban? Szereted, ha csillog a fény a falakon? Akkor vegyél néhány tükröt és szereld fel a lakás különböző pontjain.
Kicsi a szobád? Így válogass bele bútort
Egy kis szoba esetén rendkívül fontos, hogy megtaláljuk a megfelelő bútorokat, melyek tökéletesen passzolnak bele, és még praktikusak is. Lássuk, hogy milyen szempontokat érdemes figyelembe vennünk a bútorok kiválasztása során.
Így rendezd be a sminkasztalod, hogy időt takaríthass meg reggelente
A napi rutinunknak sok elhanyagolható lépése van, de a fésülködőasztalnál eltöltött percek nem tartoznak bele ebbe a kategóriába. Ez az a hely, ahol a varázslat történik, ahonnan a beauty rutinunknak köszönhetően friss emberként állunk fel, hiába ültünk oda le kómásan, félig nyitott szemmel, a kávénk után tapogatózva.