Váltani nem feltétlenül drága! Költséghatékony tippek, ha áttérnél az egészséges életmódra
május 17
Azt hiszed, az egészséges életmód elengedhetetlen kellékei a csilivili, méregdrága, kimondhatatlan nevű hozzávalók, amikre legalább kétszer annyi pénz kéne, mint amennyit most költesz étkezésre? Jó, ha tudod, hogy egészségesen élni úgy is lehet, ha a fizetésed felét nem vered el szuperételekre, ám ehhez be kell vezetned pár új szokást.
Itt most nem csak arról van szó, hogy akciósan vásárolj avokádót és magtejet: nagyon sok múlik azon is, mikor és hogyan szerzed be a dolgokat. Fogadd meg a következő 5 tanácsot, és látni fogod, hogy lehet egészségesen élni pénztárcabarát módszerekkel is!
1. Kezd el megtervezni az étkezéseidet!
Érdemes jó előre kitalálnod, mikor, mit fogsz enni, így amikor bevásárolni mész, csak azokat fogod megvenni, amiket valóban fel is használsz. Biztos te is beleestél már abba a hibába, hogy izgatott egy hozzávaló, jól nézett ki, úgy gondoltad, majd csak jó lesz valamire - aztán hetekig ott állt a hűtő középső polcán, és a kukában landolt. A tervezés azért is jó, mert van időd kigondolni, hogy rakd össze az étkezéseidet úgy, hogy rostokat, fehérjéket és jó zsírokat is tartalmazzon a szénhidrátok mellett!
2. Egyél nagyon sok növényt!
A húsfélék bizony alaposan átszabják az étkezésre szánt keretet. Viszont fehérjét nem csak csirkemellel tudsz bevinni a szervezetbe: az olyan fehérjedús ételek, mint a bab, a magok, a sajt és a tojás is tökéletes választások. Tavasztól pedig próbáld ki, hogy a tányérod felét idényzöldségek foglalják el: jól is laksz tőlük, és vitaminokkal is feltöltenek!
Kíváncsi vagy a többi tippre is? Kattints ide, a Shape.hu cikkére!
Hogy tetszett a cikk?
május 17
6 cipő, amivel hamarosan minden bolt tele lesz
Új év, új cipő? A választékot elnézve akár még az is lehet, na jó szinte biztos is, hogy így lesz.
Íme pár hasznos tipp, hogy ne felejtsd el a jelszavad
Már próbáltál kismillió lehetőséget, de egyik sem működik. Hosszú percek óta bámulod a képernyőt és töröd a fejed, hogy mi lehet az azonosító, ami nem jut eszedbe. Segítünk, hogy elkerüld ezt az idegörlő helyzetet!
Tükrök tennél a falra? Így helyezd el, hogy menőbb legyen a lakásod
Szeretnéd egy kicsit tágítani a teret az otthonodban? Szereted, ha csillog a fény a falakon? Akkor vegyél néhány tükröt és szereld fel a lakás különböző pontjain.
Kicsi a szobád? Így válogass bele bútort
Egy kis szoba esetén rendkívül fontos, hogy megtaláljuk a megfelelő bútorokat, melyek tökéletesen passzolnak bele, és még praktikusak is. Lássuk, hogy milyen szempontokat érdemes figyelembe vennünk a bútorok kiválasztása során.
Így rendezd be a sminkasztalod, hogy időt takaríthass meg reggelente
A napi rutinunknak sok elhanyagolható lépése van, de a fésülködőasztalnál eltöltött percek nem tartoznak bele ebbe a kategóriába. Ez az a hely, ahol a varázslat történik, ahonnan a beauty rutinunknak köszönhetően friss emberként állunk fel, hiába ültünk oda le kómásan, félig nyitott szemmel, a kávénk után tapogatózva.