Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
Egészség
2020. január 6.
Bye-bye karácsonyi pluszkilók! Eláruljuk, hogyan gyorsítsd fel a fogyást az év elején
Ha minél hamarabb szeretnél igazán jó formába lendülni!
életmódváltás témájú cikkek
Fitteskedjünk, Egészség, Fogyókúra, Edzés, Élj egészségesen! Utoljára frissült: 2020. január 6. 15:10
Forrás: Getty Images
Egészség
2019. november 12.
Mi (ne) kerüljön a tányérra, ha sokáig fitt akarsz maradni
A sok évtizedes elvekkel ellentétben az étkezés nem egy matematikai egyenlet arról, hogy mi megy be és mi jön ki. Lássuk mi az, ami szabad, és mi az, amit jobb ha elfelejtesz, ha minél tovább szeretnéd megőrizni vagy helyreállítani egészséged.
Fitteskedjünk
2019. október 21.
Fogyni vágyók leggyakoribb szarvashibái, amiktől híznak
Annyian küzdünk nap mint nap a mérleggel, a kalóriaszámláló alkalmazásokkal, a bevásárlólistáinkkal, az időbeosztásunkkal és főleg az akaraterőnkkel – nem csoda, hogy egy-két dolgot még mi is benézünk, ami miatt a fogyásra tett kísérleteink visszafelé sülnek el.
Fitteskedjünk
2019. október 4.
Fitteskedjünk
2019. augusztus 29.
5 tipp, ha a lassú anyagcseréd akadályoz a fogyásban
Lassú anyagcserével zsírból fogyni minimum kemény akaraterőt igényel. Sokan újra és újra elveszítjük a lelkesedésünket emiatt. A jó hír az, hogy nem lehetetlen, csak néhány orvosok által ajánlott apróságot kell megszívlelned hozzá. Ehhez azonban meg kell értened, hogy mi a konkrét összefüggés az anyagcsere és a testzsír között.
Fitteskedjünk
2019. július 6.
Fitteskedjünk
2019. június 23.
Mennyi szénhidrátra van szükségem, ha zsírból szeretnék fogyni?
Azt már sokszor megírtuk, hogy ami a fogyást illeti, a dolgok legalább annyira a konyhában dőlnek el, mint az edzőteremben. Na de egész pontosan mit kell változtatnunk az étkezési szokásainkon? Egy általános tévhit szerint drasztikusan csökkenteni kell a szénhidrátbevitelt.
Egészség
2019. május 3.
Csináld magad vietnámi pho leves, amivel adsz az egészségednek
Egy tál forró vietnámi levesben minden benne van, ami a sikerhez kell: sós alaplé, hús, zöldség bőséggel, rengeteg rizstészta, és friss, egészséges fűszerek.
Fitteskedjünk
2019. április 8.
Fitteskedjünk
2019. március 12.
Váltani nem feltétlenül drága! Költséghatékony tippek, ha áttérnél az egészséges életmódra
Az egyik fő ok a pénz, amiért még mindig nem tértél át az egészséges életmódra? Jó, ha tudod, hogy lehet ezt okosan is csinálni! Ha a következő tippeket megfogadod, nem folynak majd ki csilliárdok a kezedből az étkezésre, viszont nagyon is rendben lesz az egészséged!
Fitteskedjünk
2018. november 17.
Egészség, Gasztro, Táplálkozás, Allergénmentes Utoljára frissült: 2018. október 19. 15:03
Forrás: glutenimage.tumblr.com
Egészség
2018. október 10.
A gluténmentes diéta 5 veszélye (ha nem szorulsz rá)
Vannak bizonyos ételfajták, amelyek manapság könnyedén magukra öltik „az egészség glóriáját”, míg másokon csúnya ördögszarvak éktelenkednek. Utóbbiak között szerepel mindenki kedvenc gyűlölt fehérjéje, a glutén.
Életmód
2018. szeptember 26.
Gasztro
2018. július 31.
Fitteskedjünk
2018. július 19.
5 ok, amiért mindig valami édességet kívánsz ebéd után
Egyszerűen nem tudod elképzelni, hogy ne egyél valami édességet ebéd után? Képtelen vagy szkippelni a desszertet, vagy ha mégis kihagyod, utána leküzdhetetlen sóvárgás fog el egy kis csokiért? Az evamagazin.hu most elárulja, mi állhat ennek a hátterében és hogyan küzdheted le az édességmániádat.
Fitteskedjünk
2018. július 17.
50 kcal nem sok! Íme 24 alacsony kalóriatartalmú snack
Ha képtelen vagy lemondani a nassolásról, ha nem bírod ki vacsoráig, de nem mindegy, mennyi energiát tartalmaz, amihez nyúlsz, akkor készítsd be előre egyet-egyet ezekből az alacsony kalóriatartalmú snackekből.
Fitteskedjünk
2018. május 29.
10 trükk olyan emberektől, akik SOHA nem használnak hozzáadott cukrot
Léteznek emberek, akik már túl vannak rajta, nem is hiányzik nekik és mégis rendszeresen esznek édességet. Most kiderül, hogyan csinálják. Az evamagazin.hu összeállítása.
Fitteskedjünk
2018. április 28.
Le a jojóval! 13 tipp, hogy ne jöjjenek vissza a kilók
A fogyásnál már csak egy nehezebb van a szakértők szerint – a kívánt testtömeg megtartása. Kutatások is szólnak arról, hogy ez mindössze tízből egy embernek sikerül. Ideje felmérni, hogy miért van ez, és hogy mit tehet ellene az egyszeri diétázó.
Fitteskedjünk
2018. április 10.
Fitteskedjünk
2018. március 15.
11 tényleg hasznos tanács, ha segítség nélkül akarsz fogyni
November óta nem eszem fehérlisztből készült termékeket, elhagytam a nasikat és a cukros üdítőket. 45 napja pedig napi 1200 kalóriát (és maximum 160 gramm szénhidrátot) eszem. Esténként legalább 4 kilométert gyalogolok. Könnyű? Nem. Vannak buktatók? Igen. Ezek a tanácsok azonban nekem sokat segítettek abban, hogy minden elkövetkezendő 24 óra könnyebb legyen.
Fitteskedjünk
2018. február 20.
Stagnál a fogyásod? Ezekkel a változtatásokkal új erőre kaphatsz!
Az egészséges szokások bevezetésével az első néhány kilótól viszonylag egyszerűen meg lehet szabadulni. Idővel viszont a mérleg nyelve nem mozdul, bármit is csinálsz. Miért van ez?
Életmód
2018. február 13.