Energikusan, koffein nélkül: 5 tipp, amit még a héten próbálj ki!
Forrás: Getty Images
február 8
Ha azt gondolod, hogy a kávé az egyetlen dolog, ami képes reggel felrázni, és energiát adni, felpörgetni egy fárasztó napon, akkor nagyon tévedsz: a koffeinfogyasztáson kívül is vannak módszerek, amikkel nehezebben fáradsz el nap közben. Persze lehet, hogy nem egyszerű lemondani a napi 1,2, netán 5 kávédról, pedig hidd el, kávé nélkül, vagy legalábbis mértékletes kávéfogyasztással is lehet élni.
Tudod például, hogy a koffein mit tesz a testeddel?
A koffein stimulálja a szervezet adrenalin termelődését, ami ad egy kis időre némi energialöketet, mert megemeli a vércukorszinetet és a szívverést is gyorsítja. Ám ennek van negatív hatása is: a szervezetben a stressz lesz a válaszreakció, és azt pedig biztosan tudod, hogy a stessz nem épp hasznos, ha az egészségről beszélünk.
Próbáld ki a következő természetes, energianövelő módszereket - hidd el, jót teszel velük a testednek!
Hogy tetszett a cikk?
február 8
6 cipő, amivel hamarosan minden bolt tele lesz
Új év, új cipő? A választékot elnézve akár még az is lehet, na jó szinte biztos is, hogy így lesz.
Íme pár hasznos tipp, hogy ne felejtsd el a jelszavad
Már próbáltál kismillió lehetőséget, de egyik sem működik. Hosszú percek óta bámulod a képernyőt és töröd a fejed, hogy mi lehet az azonosító, ami nem jut eszedbe. Segítünk, hogy elkerüld ezt az idegörlő helyzetet!
Tükrök tennél a falra? Így helyezd el, hogy menőbb legyen a lakásod
Szeretnéd egy kicsit tágítani a teret az otthonodban? Szereted, ha csillog a fény a falakon? Akkor vegyél néhány tükröt és szereld fel a lakás különböző pontjain.
Kicsi a szobád? Így válogass bele bútort
Egy kis szoba esetén rendkívül fontos, hogy megtaláljuk a megfelelő bútorokat, melyek tökéletesen passzolnak bele, és még praktikusak is. Lássuk, hogy milyen szempontokat érdemes figyelembe vennünk a bútorok kiválasztása során.
Így rendezd be a sminkasztalod, hogy időt takaríthass meg reggelente
A napi rutinunknak sok elhanyagolható lépése van, de a fésülködőasztalnál eltöltött percek nem tartoznak bele ebbe a kategóriába. Ez az a hely, ahol a varázslat történik, ahonnan a beauty rutinunknak köszönhetően friss emberként állunk fel, hiába ültünk oda le kómásan, félig nyitott szemmel, a kávénk után tapogatózva.