Így változik meg az arcbőröd, ha hosszú ideig csak 6 órát alszol

Mindannyian tudjuk, hogy napi nyolc órát kéne aludni, de ettől függetlenül gyakran megesik, hogy jóval kevesebbet pihenünk éjszaka. Hiszen néha észrevétlenül elrepül az idő este, máskor pedig a kedvenc sorozatunk köt le annyira, hogy inkább bevállaljuk a másnapi karikás szemeket, csakhogy rögtön megtudjuk, mi történik a sztoriban. Akárhogy is, a kevés alvásnak rengeteg negatív következménye lehet, többek között a bőrödre is!

Egy brit kutatáshoz több, mint 30 nő csatlakozott, és letesztelték, hogyan változik az arcbőrük, amikor csak hat órát alszanak, és milyen hatásai vannak annak, ha nyolcat sikerül aludniuk. A teszt összesen tíz napig tartott: az első öt napon nyolc, a második felében pedig hat órát pihentek a résztvevők éjjelente. Az eredmények alapján a hat órányi alvással töltött éjszakák után átlagosan 45 százalékkal több ránc jelent meg a jelentkezők arcán, és a pattanások, miteszerek száma is növekedett. Sőt, a nők nagy részének 68 százalékkal több bőrpír jelent meg az arcán.

A bal oldali fotó a nyolc óra alvás utáni szakaszban készült, míg a jobb hat órányi pihenést követően.

forrás: her.ie

A képen is látszik, hogy a fiatal lány állán sokkal több pattanás és miteszer jelent meg, mint nyolc óra alvást követően, valamint az orránál is pirosabb árnyalatot vett fel a bőre.

Ráadásul a kevés alvás nem csak a bőröd egészségére van negatív hatással, hanem az önbizalmadra is. A felmérésben résztvevő nők ugyanis elárulták, hogy a hat óra alvással töltött időszak végére sokkal kevésbé érezték magukat szépnek, és nem voltak annyira magabiztosak sem, mint akkor, amikor eleget tudtak pihenni.

Ugye te is időben lefekszel ma este?

Bezár

Bezár, vissza a cikkhez

Kép betöltése

A galéria folytatódik, lapozz tovább →

Hirdetés

Galéria

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.

Nice job!

Imádom!